1.It's not easy and it's not instantaneous.拉长战线 2.培养新习惯换掉坏习惯魔法打败魔法几乎一半的决定会由习惯做出习惯和自动反应让日常复杂的事变得简单大脑会把能量留空到发明创造上 3.压力等会导致意志力会下降从而做出后悔的选择(规律生活) 4.相信意志力是无限的人比认为意志力有限的人更自律 5.进入改变的三四周左右毅力降低且诱惑会变强;即使过程中松懈了也不要放弃专注于长期目标 6. 立FLAG即使做不到基因促使我们去变得更好 7.吸烟不会上瘾扑克王无法戒烟是因为有习惯功能障碍 8.有个榜样引导效果会更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身边人很重要
水怪:222.74.51.197
很惊喜的泰国电影讲述了阿德在患癌临终前找到博带着自己与生命中每一个重要的女友/朋友告别的故事片中的女性形象自然又美好当阿德真正直面自己的自私讲出了自己破坏博和果粒的感情之事后他也真正做到了坦然片中的三杯鸡尾酒给我留下了深刻的印象从博与果粒初识时的“NY Sour”到果粒参赛成名后的“Pattaya Sour”再到最后误会化解海滩边的酒吧车上最后的那杯“NY Sour”深爱的人依然还在彼此心中错过时间的唏嘘和依然等待相遇的感动都融合在这杯酒里了干了它吧One for the road.